Bé kén ăn phải làm sao? Trẻ biếng ăn phải làm sao? Hãy học cách của người Nhật
Bé kén ăn phải làm sao? Trẻ biếng ăn phải làm sao? Phải làm gì để đối phó với việc biếng ăn của trẻ? Đó là những câu hỏi mà rất nhiều bố mẹ quan tâm khi có con ở trong tình trạng kén ăn, biếng ăn như vậy. Đối với nhiều bậc cha mẹ, việc cho con ăn thức ăn lành mạnh và không quấy khóc trong mọi món ăn cũng giống như việc thuần hóa một con bê bướng bỉnh. Nhưng các bậc cha mẹ Nhật Bản đã thành thạo nghệ thuật thuyết phục con cái họ ăn một cách vui vẻ mà không khóc vì đĩa của chúng hoặc nhổ bông cải xanh của chúng trên bàn.
chúng tôi đã quyết định học từ các bậc cha mẹ Nhật Bản cách tiết kiệm thần kinh và công sức, đồng thời khiến cả trẻ và phụ huynh tận hưởng bữa ăn lành mạnh của họ. Chúng tôi rất muốn bạn tiết lộ bí mật này với chúng tôi.
>>> Xem thêm bài viết: Bé khò khè có đờm phải làm sao?
Mục lục
Hãy để con bạn thử nghiệm và trải nghiệm một hương vị mới.
Trẻ dễ cảm thấy nhàm chán với những loại thức ăn giống nhau và thói quen ăn uống của trẻ thường xuyên thay đổi. Việc cho trẻ trải nghiệm những món ăn mới là rất quan trọng và hầu hết các bậc cha mẹ Nhật đều rất coi trọng điều này. Theo các chuyên gia , một đứa trẻ càng trải nghiệm nhiều loại thức ăn lành mạnh khác nhau, thì khi chúng lớn lên, chúng sẽ càng quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Khi bạn cho phép trẻ ăn thử các mẫu bữa ăn khác nhau, vị giác của trẻ cũng sẽ phát triển và trẻ sẽ có xu hướng thử các món ăn mới.
Hãy để chúng tận hưởng hành động ăn uống.
Một trong những lý do khiến trẻ chán ăn là do bị ép ăn món mà chúng không thích nhiều lần. Hãy thỉnh thoảng có những món ăn vặt cho đứa trẻ. Cha mẹ nên tránh quá khắt khe về việc ăn uống lành mạnh. Trẻ em nên được tạo ra để thưởng thức bữa ăn của chúng và bao gồm cả những món ăn vặt có thể khiến chúng mong đợi.
Bé kén ăn phải làm sao? Hãy thử bày thức ăn ra đĩa nhỏ hơn.
Lý do đằng sau lý do tại sao trẻ em nên được phục vụ thức ăn trên đĩa nhỏ hơn rất đơn giản – chúng không nên cảm thấy sợ hãi bởi kích thước của một chiếc đĩa lớn và khẩu phần được phục vụ. Và khi họ sử dụng các món ăn nhỏ hơn , họ được khuyến khích tự phục vụ bữa ăn của mình, điều này giúp họ chọn món mình muốn ăn. Khẩu phần mà cha mẹ cho là “cỡ bình thường” thực sự có thể quá lớn đối với trẻ, và cha mẹ nên nhớ điều này khi đo lượng thức ăn mà con họ có thể ăn mỗi khẩu phần.
Dùng bữa cơm gia đình và để bọn trẻ tham gia.
Các bậc cha mẹ Nhật Bản tạo ra một bầu không khí gia đình độc quyền hỗ trợ các lựa chọn thực phẩm lành mạnh và lối sống. Thường xuyên dùng bữa cùng nhau và để con tham gia vào quá trình nấu nướng có thể khuyến khích chúng thể hiện sự quan tâm nhiều hơn đến những món sắp ăn. Hãy làm gương cho con bạn về việc nấu ăn lành mạnh, ngon miệng và ăn uống thoải mái.
Cho trẻ hoạt động nhiều hơn
Người dân Nhật Bản thường thích đạp xe hoặc đi bộ nhanh như một phương thức di chuyển của họ trong những quãng đường ngắn. Theo một cách nào đó, cha mẹ Nhật khuyến khích con cái tham gia các hoạt động thể chất, như chạy và nhảy. Và chúng tôi biết tầm quan trọng của các hoạt động thể chất khi nói đến việc khuyến khích cảm giác thèm ăn lành mạnh. Thay vì để con bạn chơi trò chơi điện tử hàng giờ, tốt hơn hết bạn nên đưa chúng đi dạo trong công viên khu phố hoặc chơi trò chơi trốn tìm ở nhà.
Như vậy là bạn đã có vài câu trả lời cho câu hỏi Bé kén ăn phải làm sao rồi phải không? Lời khuyên nào trong số những lời khuyên nói trên có thể phù hợp nhất với con bạn? Gia đình bạn có bí quyết gì về cách làm cho những người ăn cầu kỳ một chút thưởng thức bữa ăn của họ?
Hy vọng bài viết của chúng tôi hữu ích đối với bạn. Hãy ghé thăm Fanpage Vô Vàn Kiến Thức của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích!
